油を使わないフライヤーで、オイルサージン焼き レシピ・作り方

油を使わないフライヤーで、オイルサージン焼き
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ローファットフライヤーというフィリップスのノンフライヤーと同じ機能のフライヤーで、おいしくできました。

材料(2人分)

  • オイルサージンの缶詰 1缶
  • 玉ねぎ 4/1個
  • しょう油 小さじ1
  • 黒こしょう 少々
  • 七味 少々

作り方

  1. 1 玉ねぎを薄くスライスします。
  2. 2 スライスした玉ねぎを耐熱皿に敷き、その上に、オイルサージンを並べます。
    しょう油、こしょうをふりかけます。
  3. 3 あらかじめ、温めていたフライヤーのバスケットに、この耐熱皿にはいった食材を入れて、200℃、7-8分に設定して、時間がきたら出来上がり。

    お好みで、七味をかけてもおいしいです。

きっかけ

油を使わないフライヤーで何か作りたくて、ちょうどオイルサージンがあったので試しました。

おいしくなるコツ

下に敷く玉ねぎは多い方がいいです。焼いた出来上がりで、玉ねぎがかなり縮むので。

  • レシピID:1750008249
  • 公開日:2013/07/09

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