油を使わないフライヤーで、オイルサージン焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- オイルサージンの缶詰 1缶
- 玉ねぎ 4/1個
- しょう油 小さじ1
- 黒こしょう 少々
- 七味 少々
作り方
- 1 玉ねぎを薄くスライスします。
-
2
スライスした玉ねぎを耐熱皿に敷き、その上に、オイルサージンを並べます。
しょう油、こしょうをふりかけます。 -
3
あらかじめ、温めていたフライヤーのバスケットに、この耐熱皿にはいった食材を入れて、200℃、７－８分に設定して、時間がきたら出来上がり。
お好みで、七味をかけてもおいしいです。
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