絶品！簡単グラタン！（妊婦さんにもおすすめ♪） レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏モモ、ニンジン、玉ねぎ、ほうれん草は食べやすい大きさにカット、パスタを使う方は4等分程に割っておく。（茹で時間は短いのがおすすめです。長いものは別で茹でておきましょう）
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2
鍋（フライパン）に油を入れ温めて、
鶏肉を入れ色が変わったらニンジン、玉ねぎを炒める。
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3
玉ねぎが半透明になり少ししんなりしたら、弱火〜中火にして小麦粉を入れて全体に馴染ませる。
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4
牛乳、パスタを入れて一煮立ちさせて、コンソメ、塩（お好みで）ほうれん草を入れさっと火を通す。
（パスタ麺はなるべく沈めましょう！初めはくっつかないようにほぐす）
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5
火が通りソースがとろっとしてきたらひとまず完成！
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6
お皿に入れて、チーズを乗せてトースターで5〜7分程度焼く
（お好みの焦げ具合にしてください）
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7
ブラックペッパーをお好みでふりかけ
完成です！
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ほうれん草たっぷりにして妊婦さんにも！
（写真はほうれん草一袋たっぷり鉄分の妊婦飯です）