人気のもち麦で【香ばし茶粥】ダイエット レシピ・作り方

人気のもち麦で【香ばし茶粥】ダイエット
  • 約15分
  • 100円以下
Koyu*毎日の料理は簡単に*
Koyu*毎日の料理は簡単に*
もちろんお米の茶粥は格別ですが、もち麦のレパートリーのひとつにどうぞ!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鍋にお湯を沸かしてお茶パックを入れ煮出す。
    もち麦の独特な味に負けないように、結構濃いめに煮出す方が良いと思います。
  2. 2 お茶パックを取り出し、もち麦を入れ、アクを取りながら15分煮る。
    お好みの硬さに調節してくださいね。
  3. 3 お好みで、梅干し、ごま塩、塩昆布等でお召し上がりくださいね。

きっかけ

いつもは米にもち麦を混ぜて食べていますが、もち麦100%にしてダイエット効果を発揮させたかったから。

おいしくなるコツ

水の量は、分かりやすいように少し多めに書いています。800mlでも良いかも知れません。

  • レシピID:1740015776
  • 公開日:2019/06/14
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カテゴリ
もち麦おかゆ食物繊維の多い食品の料理
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