スーパーもち麦ときのことヒジキと大豆のご飯 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
油揚げは細切りにして半分に切る。椎茸は細切りにして半分に切る。えのきは下を捨て1/3に切る。しめじは下を捨て半分に切る。
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2
お米を洗い、スーパーもち麦を入れる（もち麦は洗いません）水を入れ、油揚げ、椎茸、えのき、しめじ、ヒジキ、生姜、だし昆布、大豆、酒、醤油、みりん、塩を入れる。
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3
炊飯したらこんな感じになります。
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4
良く混ぜたら出来上がり～
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5
お椀に盛って
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6
今日の夕飯はこんな感じになりました～
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ayaka007007
お掃除と料理が好きなｙｕｒｉです。
毎日の料理とお掃除のブログも書いています。
お料理は食べるのが大好きですが、作るのは、まだまだ未熟ですが
たくさんのお料理が食べたいので、なるべく、たくさんの料理を毎日作るようにしています。
１年のウォーキングと野菜中心料理で肝臓の数値を正常に戻せました♪
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