揚げずにヘルシー！京生麩の揚げだし☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生麩 １本（８０ｇ）
- 片栗粉 適量
- サラダ油 適量
- 大根 ２ｃｍ分位
- 大葉 １枚
- きざみのり 適量
- めんつゆ（ストレート） 大さじ２強
作り方
-
1
生麩は一口大に切る。
大根は皮をむいて大根おろしにし、軽く水をきる。
大葉は千切りにする。
-
2
ビニール袋に片栗粉と切った生麩を入れて薄くまぶして余分な粉ははたく。
-
3
フライパンに、揚げものをする時よりごく少ない油を入れで焼き、全面に焦げ目が付いたらお皿にとる。
- 4 ３の上に大根おろし、大葉、きざみのりを乗せ、めんつゆをかけて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 麩
- 料理名
- 京生麩の揚げだし
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
揚げずに揚げ焼きにするので、よりヘルシー！