レンジで簡単!! 蒸しブロッコリー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ブロッコリーを食べやすくカットする。
   
   ●茎の部分は短冊切りにする。

   

2. 2 水でさっと洗って、そのまま耐熱容器に入れ、塩を振る。
   
   ●濡れた状態にする!!

   

3. 3 フタｏｒラップをして電子レンジ６００Ｗで１分３０秒加熱する。
   
   ●量が少しの場合は１分で充分です!!

   

4. 4 レンジから出せば完成!!
   
   ●少し固ければ、フタをしたまま１分位置けば余熱で火が通ります!!

   

5. 5 ★お弁当の隙間埋めに!!

   

6. 6 ★黒ごまと和えてもＯＫ!!
   
   【簡単!!ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのごま和え♪】
   ●レシピID：1740004568

   

7. 7 ★保存する場合は、水分をしっかり絞るか、ﾍﾟｰﾊﾟｰを敷いてそのまま密封容器で冷蔵庫へ!!
   （３～４日は持ちます。）

   

8. 8 塩で味も付いてるので、そのまま食べてもＯＫ!!
   サラダや和え物等、いろいろ使えます!!