油不使用のきんぴらごぼう レシピ・作り方

油不使用のきんぴらごぼう
  • 約15分
こじこじ/食育実践プランナー
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あっさりとした
きんぴらごぼう♪

材料(2人分)

  • ごぼう 1/3本(約50g)
  • 人参 1/3本(約50g)
  • だし汁 50cc
  • てんさい糖(砂糖) 大さじ1/2
  • 酒、醤油 各大さじ1/2
  • 白すりごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1 ごぼうと人参は千切りにする。
  2. 2 鍋またはフライパンにだし汁、1とてんさい糖(砂糖)を入れる。
  3. 3 中火にかけ、弱めの中火で煮る。
  4. 4 煮汁が少なくなってきたら、酒、醤油を加え全体を混ぜながら煮汁が無くなるまで煮る。
  5. 5 火を止め、仕上げにすりごまをふる。

きっかけ

夕食

おいしくなるコツ

お好みで仕上げに七味を振ってください。

  • レシピID:1730028373
  • 公開日:2025/08/27
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カテゴリ
きんぴらごぼう油を使わない夕食の献立(晩御飯)にんじんごぼう
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