鯛のマリネ レシピ・作り方

鯛のマリネ
  • 約10分
  • 300円前後
元保育園☆管理栄養士
元保育園☆管理栄養士
手軽に作れておもてなし料理にも♫

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鯛を5㍉くらいの厚さにスライスする
  2. 2 レモンを薄く輪切りにする
  3. 3 ラディッシュを薄くスライスする
  4. 4 丸い平皿などに円状に
    レモン→鯛→ラディッシュ→鯛
    の順で並べれば完成!
  5. 5 酢、オリーブオイル、薄口醤油、砂糖、塩を混ぜてマリネ液の完成!

きっかけ

〈鯛〉 EPA.DHAが含まれており血液をサラサラにしてくれる効果が期待されます。また、DHAには脳や神経系の機能を保つことも期待されています♪ 〈ラディッシュ〉 消化を助け胃もたれ胸焼けなどに効果が期待されます VCで、美肌効果に期待も○

  • レシピID:1730021574
  • 公開日:2021/02/02
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鯛のカルパッチョレモンラディッシュその他のマリネ
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