薬膳♪ほうれん草とナツメの白和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 豆腐は水切りする。
-
2
ほうれん草は洗ってサッと茹でる。
冷水にとり、水気をぎゅっと絞り、根本を切り落として食べやすい大きさに切る。 - 3 ドライナツメは小さく切る。
- 4 しっかり水切りした豆腐をボウルに入れて、すりごま、塩、砂糖、醤油、鰹節を混ぜ合わせる。
- 5 ほうれん草とナツメも加えて、サッと和えて出来上がり♪
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- 料理名
- ナツメの白和え
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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