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糖質制限☆ピリ辛蒟蒻の煮物 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • こんにゃく

    1/2袋

  • 出汁

    50ml

  • 醤油

    小匙1

  • 少々

  • 鷹の爪

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限☆ピリ辛蒟蒻の煮物
  • 100円以下

ダイエットの味方☆

作り方

  • 1

    こんにゃくは7~8mm幅位に切り、縦長方向に真ん中に切り込みを入れて、輪の部分に端部分を入れ込むと、ねじりこんにゃくになります♪

  • 2

    ①を下茹でします。

  • 3

    鍋に出汁、醤油、塩と下茹でした②を入れ、煮詰める。
    最後に鷹の爪を加えてさっと煮る。

きっかけ

糖質制限メニューです♪

おいしくなるコツ

塩加減はお好みでどうぞ~♪

レシピID: 1730014030

公開日:2018.01.24

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関連情報

料理名
こんにゃくの煮物
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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