糖質制限☆しらたきと豆苗とシメジの金平 レシピ・作り方

糖質制限☆しらたきと豆苗とシメジの金平
  • 約15分
  • 100円以下
yayo.w.l
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簡単ヘルシー♪

材料(2人分)

  • しらたき 1袋
  • 豆苗 1/3袋
  • しめじ 1/3袋
  • 塩胡椒 少々
  • 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • おろし生姜 小匙1~
  • 胡麻油 小匙1
  • いりごま 少々

作り方

  1. 1 しらたきは食べやすい長さに切り、さっと茹でてザルにあげておく。
  2. 2 豆苗は洗って根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
    しめじは石附を切り落とし、食べやすいように裂いておく。
  3. 3 フライパンにしらたきを入れて空炒りする。塩コショウする。
  4. 4 ②を加え一緒に炒める。
  5. 5 野菜の水分が飛んだら、酢、醤油、生姜、胡麻油を加えて、水分を飛ばすように炒める。
  6. 6 いりごまを加えて出来上がり♪

きっかけ

糖質制限中☆

おいしくなるコツ

水分はしっかりとばして、でも焦がさないように気を付けてくださいね☆

  • レシピID:1730013754
  • 公開日:2018/01/04
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関連情報

カテゴリ
しらたき低カロリーおかずしめじ糖質制限・低糖質糸こんにゃく
関連キーワード
簡単 ダイエット 糖質制限 副菜
料理名
きんぴら
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