糖質制限☆マグロのレアステーキ わさびソース レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ニンニクは皮を剥いてスライスする。
ネギは小口切りにする。 -
2
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、カリっと焼く。
ニンニクは取り出しておく。
フライパンそのまま! -
3
マグロに塩胡椒をまぶし、②フライパンで１面１０秒ずつ強火でさっと全面焼く。
焼いたらフライパンから取り出しておく。
フライパンそのまま! -
4
フライパンに醤油、酢えお入れささっと一煮立ちさせる。
火をとめ、わさびを溶かし入れる。 - 5 マグロを食べやすいように切り、器に盛り付け、④タレをかけ、ニンニク、ネギを盛り付け、出来上がり♪
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- 料理名
- マグロのレアステーキ
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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案外簡単です♡