糖質制限☆サワラのホイルかぼす蒸し レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鰆はさっと水で洗い、キッチンペーパーでふき取り、塩を振っておく。
-
2
長ネギは洗って斜めに薄切りにする。
カボスは輪切りにする。 - 3 アルミホイルにオイル、ネギ、鰆の順にのせ、酒、しょうゆ、酢、カボスをのせ、ホイルで隙間がないように包む。
-
4
フライパンに並べ入れ、少量の水（分量外）加え、蓋をして蒸
し焼きにする。
7分位。 - 5 火を止め、しばらく置いて、味をなじませる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 鰆のカボス蒸し
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
カロリー計算付き献立掲載中♬→
https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja
つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
