糖質制限☆糸こんにゃくとしらすのペペロンチーノ風 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 糸こんにゃくは洗って食べやすい長さに切り、サッと茹でる。
- 2 フライパンで①を乾煎りし、オリーブオイル、しらす、鷹の爪、ニンニクを加え、炒める。
- 3 塩胡椒で味を整える。
- 4 器に盛りつけ、お好みでネギやカイワレ（分量外）を添えて出来上がり♪
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- 料理名
- ペペロンチーノ糸こんにゃく
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
カロリー計算付き献立掲載中♬→
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