長芋とオクラの梅和え☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 長芋は皮を剥いて短冊切りにし、水にさらしておく。
- 2 オクラは洗ってさっと茹でて、小口切りにする。
- 3 梅干しは種を取り、包丁で細かくたたく。
- 4 ボウルに①②③をいれ、酢、鰹節、醤油と一緒に和える。
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- 料理名
- 長芋梅和え
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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