簡単＊美味しい＊モロヘイヤと鶏胸肉の醤油炒め丼＊ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
へんてこぽこりんママ
ネバネバで小さい子供でも食べやすい栄養満点の丼です♪醤油みりんの味付けで、ごはんがもりもり進みます♪フライパンでパパッと出来ちゃいます♪
材料（3人分）
作り方
-
1
鶏胸肉は一口大のそぎきりにして、○の調味料と共にビニール袋に入れ、よく揉んでおく。
モロヘイヤは葉の部分だけを取り、軽く刻んでおく。長ネギは薄切りにする。 -
2
フライパンにごま油をしいて肉を広げながら並べ入れる。中火にかけて両面焼き色をつける。
脇に寄せて長ネギとモロヘイヤを加え炒め合わせ、全体に火を通す。 -
3
卵を割り入れ、ふんわりと全体を混ぜて火が通ったら、☆の調味料で味付けする。
ごはんにすりごまと鰹節をふりかけ、その上にたっぷりとかけて出来上がり。
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- 料理名
- モロヘイヤと鶏胸肉の醤油炒め。
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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