レンジで超簡単＊ヘルシー＊塩麹の8種目ナムル レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
へんてこぽこりんママ
切った野菜をすべて合わせてレンジで加熱するだけ♪とっても簡単で、野菜がもりもり食べられる、ヘルシーな一皿です。作りおきにも便利です♪
材料（4人分）
作り方
- 1 にんじんはスライサーで千切りにする。ピーマンも千切りにする。しめじは小房に分け、小松菜とほうれん草は2センチ長さに切る。ちくわは薄切りにする。
-
2
1の切った具材ともやし、桜えびを耐熱容器に入れ軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップをかける。
６００Wのレンジで2～3分加熱する。 -
3
少し粗熱がとれるまで置いておき、ラップを外して脇から水分を軽く切る。（時間があれば一旦ざるにあげて水分をきる）
○の調味料を混ぜ合わせて出来上がり。
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関連情報
- 料理名
- 野菜のナムル
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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