ノンオイルでヘルシー＊ズッキーニとおからの麻婆豆腐 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
へんてこぽこりんママ
夏に嬉しい、ビタミンたっぷりのズッキーニをたっぷり使って♪高タンパクなおからも入れた、ヘルシーで美味しい簡単麻婆豆腐です♪ごはんにかければもりもりです♪
材料（3～4人分）
作り方
-
1
○の材料をビニール袋に入れて良く揉んでおく。
ズッキーニと豆腐を角切りにする。 -
2
馴染ませておいた1の○の材料をフライパンに入れ、中火にかけて、ヘラでポロポロになるまで炒める。
ズッキーニを入れて炒め合わせ、水を入れて煮立たせる。 -
3
中華スープの素で味付けし、豆腐を入れてひと煮たちさせる。
水溶き片栗粉でとろみをつける。
器に盛って（写真はがっつりとごはんにかけています）、お好みでラー油をかける。
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関連情報
- カテゴリ
- マーボー豆腐（麻婆豆腐）おからズッキーニ
- 料理名
- ズッキーニとおからの麻婆豆腐
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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