DHAをとろう!!ほわほわ♪いわし缶のハンバーグ♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
へんてこぽこりんママ
魚も缶詰めを使うと手軽ですよね♪豆腐を入れてボリュームと柔らかさをプラス♪甘辛いソースでごはんももりもりすすみます!!小さいお子様も大好きな味です!!
材料（4人分）
作り方
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1
木綿豆腐は重しをして1時間ほどしっかり水切りしておく。
ビニール袋にいわし缶の身、豆腐、卵、パン粉、みじん切りにした玉ねぎ、○を入れる。
なめらかになるようによく揉み潰す。 -
2
中火に熱したフライパンにサラダ油をしいて、1をそのまま入れ、ヘラで丸くなるように広げ伸ばす。
ふたをして底に焼き色がつくまで5分ほど焼く。 -
3
お皿をかぶせてひっくり返し、滑らせてフライパンに戻し、片面も焼き色がつくまで2～3分焼く。
再度お皿をかぶせてひっくり返して取り出す。
（生地が柔らかいので） -
4
同じフライパンに☆を入れて煮立たせ、ソースを作る。
ソースを3のハンバーグにかける。
食べやすく切り分けていただく。
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関連情報
- 料理名
- いわしハンバーグ
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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エクスリム2015/05/20 04:55
やわらかくて食べやすかったです！子どももよく食べてくれました。レシピありがとうございました！
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