レンジで簡単♪さっぱり♪ブナピーとニラのおひたし レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 にんじんは小さめの乱切りに（千切りの方が食べやすいのですが今回は子供の希望でこの形です）、ブナピーは小房に分ける。ニラは3センチ長さに切る。
-
2
スチームケースに切った野菜を入れて3～4分加熱して火を通す。
耐熱容器の場合はふんわりラップをする。 -
3
ざるに一旦あけて、水分と粗熱をとる。
ケースに戻し、酢、醤油、昆布茶をよく混ぜれば出来上がり☆
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関連情報
- カテゴリ
- にら
- 料理名
- ブナピーとニラのおひたし
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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