オクラ入り☆ちくわの照り煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1 オクラは産毛を落とすように洗いヘタを落とし
   回りをそいで、ラップに包んでチン。
   ６００ｗ２０秒程度。
   火が通ればOKです。

   

2. 2 オクラをちくわに詰める
   半分に切る。
   オクラが熱い時は少し冷ましてから詰めてね。

   

3. 3 ☆を合わせておく。
4. 4 フライパンに油を熱し
   ②ちくわを炒める。

   

5. 5 焼き色がついてきたら
   ☆を回し入れ味を絡める
   オクラのねばねばが出てきてちくわに照りが出たら完成。

   

6. 6 冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ♪