赤レンズ豆のアーモンドミルクカレー レシピ・作り方

赤レンズ豆のアーモンドミルクカレー
  • 約1時間
  • 500円前後
楽天出店店舗:京都太秦しぜんむら
楽天出店店舗:京都太秦しぜんむら 楽天市場
赤レンズ豆のアーモンドミルクカレー+アーモンドミルクサフランライスです。

材料(2人分)

  • 【カレー】
  • 人参 1/2本
  • タマネギ(中) 1/2個
  • じゃがいも 1個
  • 赤レンズ豆 2つかみ
  • ニンニク 1かけ
  • 300cc
  • 【スタータースパイス】
  • ★クローブ 2個
  • ★シナモン 3×2cmほど
  • ★ベイリーフ 1枚
  • ◆カレー粉 小さじ1
  • ◆ターメリック 小さじ1/4
  • ◆EcoMilアーモンドミルク パウダー 大さじ1
  • ◆塩 小さじ1
  • 【仕上げスパイス】
  • ガラムマサラ 小さじ1/2~1
  • 【サフランライス】
  • 2合
  • サフラン 1つまみ
  • 小さじ1/2~1
  • EcoMilアーモンドミルク パウダー ティースプーン山もり1杯

作り方

  1. 1 油を熱し、★のスパイスを入れて、弱火で香りを出します。
  2. 2 みじん切りにしたタマネギ、ニンニクを入れて炒めます。
  3. 3 透明になり、タマネギの甘い香りがしてくれば、◆のスパイスを入れます。
  4. 4 2~3分炒めたら、★のスパイスを取り出します。
  5. 5 水、アーモンドミルク、赤レンズ豆を入れて、赤レンズ豆に火が通るまで煮込みます。水が減りすぎた場合は適宜足してください(分量外)。
  6. 6 仕上げにガラムマサラをふります。

きっかけ

美容にいいビタミンEがとっても豊富なEcoMilを使ったレシピです。

おいしくなるコツ

スパイスがなければ、カレー粉のみで作っても、アーモンドミルクベースでおいしいです(カレー粉は、適宜足してください)。 サフランライスは、バター/オイルフリーだとは思えない味に仕上がります。

  • レシピID:1730006286
  • 公開日:2012/10/18

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カテゴリ
その他のカレー
料理名
赤レンズ豆のアーモンドミルクカレー
楽天出店店舗:京都太秦しぜんむら
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