ごぼう、にんじん、アスパラガスを沢山たべよ レシピ・作り方

ごぼう、にんじん、アスパラガスを沢山たべよ
  • 約30分
  • 500円前後
わたがし1566
わたがし1566
お肉は沢山食べたいけどダイエット中なので野菜を沢山入れて揚げたことによって満足感。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 にんじん、ごぼう、アスパラガスを食べやすい大きさにカットして5分ほど茹でます。
  2. 2 茹でた野菜が冷めたら薄切り肉に野菜をクルクル巻きます。
  3. 3 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付けて170度くらいの温度に熱した揚げ油で約2~3分揚げたら出来上がり。

    サクサクとしてとても美味しい仕上がりになります。

きっかけ

お肉は少しでもボリュームが欲しいときに

おいしくなるコツ

衣を付けるとき、巻き終わりの所にしっかりと付けておくとお肉がはがれてくることがありませんよ♪

  • レシピID:1730003097
  • 公開日:2011/10/18
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カテゴリ
豚薄切り肉
料理名
野菜たっぷり肉巻き
わたがし1566
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