美味しい青汁ᕷ* ケールとバナナのスムージーꕤ୭* レシピ・作り方
材料（1人分）
- カーリーケール 25g
- 冷凍バナナ 1/2本 (60g)
- 牛乳 150ml
- プレーンヨーグルト 大1
- ホエイ 大1
- オリゴ糖(液体) 小1
作り方
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1
カーリーケールはざく切りにし
バナナは小さめのひと口大にカットします。
-
2
ブレンダーに
材料を全て入れ撹拌したら出来上がりです！
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関連情報
Anoa
お酒が大好きꕀෆ ほぼおつまみレシピ( *´艸`)
練り物系おつまみ・おつまみ卵料理が多いです♡
逆に健康を意識した☘️笑
納豆・美活腸活ヨーグルト等
ヘルシーレシピも❣
皆さんのレシピを参考にさせていただき
かわいい簡単美味しいお料理のレパートリーを
増やしていきたいですෆ。๑•̀᎑•́)و✧ゕ̎Խは"ʓ~♬
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Temi27282025/10/29 12:47
とても美味しかったです♪ -
sweet sweet ♡2025/10/18 18:43
Anoaちゃん♪カーリーケールは女の子野菜ですね。スーパーは輸入ものスーパーにありますか？
ケールは隣にあるキューサイ のケールで作りました˚✧₊⁎笑
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美味しいヘルシースムージー❣