暑い夏にᕷ* ズッキーニとミニトマトのサブジꕤ୭* レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
⭐を合わせておきます。
にんにくは粗みじん切りにします。
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2
ズッキーニは半分に切ってから斜め切りにし、
ピーマンは短冊切りに、ミニトマトは半分にカットします。
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3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火で熱します。
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4
香りが立ったら
ズッキーニを入れ炒め
油が回ったら
⭐を入れ炒め合わせます。
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5
トマトを加えて
蓋をし蒸し焼きにします。
-
6
ズッキーニがしんなりしたら
ピーマンを加えてさっと炒め合わせます。
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7
器に盛り
お好みでガラムマサラと
レモンをかけたら出来上がりです！
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関連情報
Anoa
お酒が大好きꕀෆ ほぼおつまみレシピ( *´艸`)
練り物系おつまみ・おつまみ卵料理が多いです♡
逆に健康を意識した☘️笑
納豆・美活腸活ヨーグルト等
ヘルシーレシピも❣
皆さんのレシピを参考にさせていただき
かわいい簡単美味しいお料理のレパートリーを
増やしていきたいですෆ。๑•̀᎑•́)و✧ゕ̎Խは"ʓ~♬
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4 件
つくったよレポート（4件）
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sweet sweet ♡2025/08/01 18:00
Anoaちゃん、夏にぴったりで良いですね。とても美味しかったです♡素敵なレシピありがとうございますෆ -
ここなっつん2025/07/08 20:17
きょうはこちら♬暑いのでしっかり食べて免疫力アップですね(*´艸｀*)カラフル美味しいレシピ感謝です♡Anoaさん熱中症にお気をつけてお過ごしくださいね〜❦ -
co312025/06/29 19:10
普通のトマト使ったから形が崩れちゃった。
夏向けの美味しいレシピありがとうございます♪ -
あけぼのマジック2025/06/24 10:38
ズッキーニと人参で作らせて頂きましたm(_ _)m
良い1日を✿
レシピへのコメント
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⭐はカレー粉代用でOK❣
コリアンダーが苦手な方もദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )