リメイクᕷ*ブロッコリーの葉と茎のツナパスタꕤ୭* レシピ・作り方
材料（1人分）
- スパゲッティ 100g
- ブロッコリーの葉 50g
- アヒージョオイル 大1強
- ツナ缶 1/2缶
- 塩こしょう 少々
- ⭐鶏がらスープの素 小1/2
- ⭐しょうゆ 小1/2
- ブラックペッパー 適宜
作り方
-
1
パスタはパッケージの表記通り
塩を加えて茹でます。
ブロッコリーの葉はざく切り
茎は周囲の固い部分をカットし
短冊切りにします。 -
2
フライパンに
アヒージョオイルを熱し
ブロッコリーの葉と茎を入れ炒めます。
-
3
葉と茎がしんなりしたら
ツナを加えて
軽く塩こしょうをして
炒めます。
-
4
茹で上がったスパゲッティと⭐を加えて
炒め合わせ
お好みで
ブラックペッパーをかけたら出来上がりです！
-
5
ID: 1720067565の
アヒージョオイル使用♡
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関連情報
Anoa (8月23日までほぼお休みします☘️)
只今 右腕骨折中〜Ó﹏Ò｡
お酒が大好きꕀෆ ほぼおつまみレシピ(*´艸`)
練り物系おつまみ・おつまみ卵料理が多いです♡
逆に健康を意識した☘️笑
麹・納豆・ヨーグルト等
美活腸活ヘルシーレシピも❣
皆さんのレシピを参考にさせていただき
かわいい簡単美味しいお料理のレパートリーを
増やしていきたいですෆ。๑•̀᎑•́)و✧ゕﾞԽは"ʓ~♬
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ずぼらった2025/11/13 13:09
ごちそうさまでした♪ -
月のおと （お返しレポゆっくりです）2025/07/03 13:46
Anoaちゃん♫葉っぱがついてなかったのでブロッコリーも入れました。おいしいランチになりました♡ -
あやなおちゃん（返レポします）2025/02/25 18:36
こんばんは。ブロッコリーの葉っぱ茎入れて、美味しくできました(๑´ڡ`๑)レシピ有難うございました。 -
sweet sweet ♡2025/02/09 20:19
Anoaちゃん♪
フードロス良いですねෆ˚*ある野菜で作りました✧˖°ランチにぴったりです.⋆♡とても美味しくできました。
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アヒージョで残ったオイルと
ブロッコリーの葉と茎を捨てずに使用した
とってもエコ＆節約パスタ☘