捨てないで〜その葉ᕷカリフラワーの葉とツナの卵炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- カリフラワーの葉 40g
- 卵 2個
- ⭐マヨネーズ 小1
- ⭐めんつゆ 小1
- ツナ缶(オイル漬け) 1/2缶
- 塩こしょう 少々
- ブラックペッパー 適宜
作り方
-
1
カリフラワーの葉はざく切りにします。
ボウルに卵を割り入れ⭐を加えて溶きほぐしておきます。
-
2
フライパンに
ツナをオイルごと入れ
軽く炒めます。
-
3
カリフラワーの葉を加えて、軽く塩こしょうをして炒めます。
-
4
カリフラワーの葉が
しんなりしたら
溶き卵を流し入れ
炒め合わせます。
-
5
器に盛り
お好みでブラックペッパーをふりかけたら出来上がりです！
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関連情報
Anoa
お酒が大好きなので ほぼおつまみレシピ( *´艸`)
練り物系おつまみ・おつまみ卵料理が多いです♡
逆に健康を意識した☘️笑
納豆・美活腸活ヨーグルト等 ヘルシーレシピも❣
皆さんのレシピを参考にさせていただき
かわいい簡単美味しいお料理のレパートリーを
増やしていきたいですෆ。๑•̀᎑•́)و✧ゕ̎Խは"ʓ~♬
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つくったよレポート（1件）
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sweet sweet ♡2025/02/11 17:47
Anoaちゃん♪
カリフラワーのかわりにキャベツの外に近い葉っぱで食品ロスしました( _ _)ෆ˚*卵炒めにしたらたくさん食べられましたﾉᐢ•͈ ᎑•͈ᐢﾉෆ
レシピへのコメント
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ツナの旨みパワー最高の一品❣