ニラと長ねぎ入りツナおやき レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 にらと長ねぎの青い部分は細かく刻む。
- 2 ボウルに薄力粉を入れて和風だしのもとを加え、水を70ml加えて泡立て器でよく混ぜる。
- 3 粉っぽさがなくなったらツナ缶を汁ごと加え混ぜ、硬ければ水を少量ずつ加えて調整する。※ホットケーキの生地の固さが目安です。
- 4 1を加え混ぜる。
- 5 テフロン加工のフライパンを熱し4を流し入れ、蓋をして中火で加熱する。きつね色に菜ったら裏返し、両面きつね色になるまで焼く。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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mimi23952024/12/31 08:07
またたびさん
おはようございます
美味しく出来上がりました
