ヘルシーᕷ*春キャベツと生おからのお好み焼きꕤ୭* レシピ・作り方

ヘルシーᕷ*春キャベツと生おからのお好み焼きꕤ୭*
  • 約15分
Anoa
Anoa
ダイエットにദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )♬

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ボウルに卵を割り入れ
    千切りにした春キャベツ・
    生おから・⭐を加えて混ぜ合わせます。
  2. 2 お好みで
    ロースハムを短冊切りにして加えます。
  3. 3 フライパンにオリーブオイルを熱し
    2.を入れ丸く広げて中火で3分程度こんがり焼き色がつくまで焼きます。
  4. 4 裏返して蓋をし
    弱火で5分程度焼きます。

    ❥を混ぜ合わせたソースをかけます。
  5. 5 お好みで
    マヨネーズ・かつお節・青のりをかけたら出来上がりです!

きっかけ

お友達のお父様が丹精込めて育てた立派で美味しい 春キャベツをお友達から頂いたので 残っていた自家製生おからでヘルシーお好み焼きを☘️

おいしくなるコツ

豚肉やベーコンなどお好みで具材を加えてくださいෆ。

  • レシピID:1720066971
  • 公開日:2024/06/14
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カテゴリ
その他のお好み焼白だし豆乳その他のハムおから
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ヘルシー ダイエット 美味 ヘルシーおつまみ
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つくったよレポート(3件)

  • hirosizi
    hirosizi
    2024/07/01 13:31
    ヘルシーᕷ*春キャベツと生おからのお好み焼きꕤ୭*
    こんにちは╰(*´︶`*)╯♡
    ランチに作ってみました。
    美味しかったです⭐︎
    素敵なレシピ有難うございます♪
  • mwuggi
    mwuggi
    2024/06/20 08:41
    ヘルシーᕷ*春キャベツと生おからのお好み焼きꕤ୭*
    美味しくできました!
  • hamupi-ti-zu
    hamupi-ti-zu
    2024/06/18 15:55
    ヘルシーᕷ*春キャベツと生おからのお好み焼きꕤ୭*
    こんにちは〜ヘルシーでいいですね♪美味しかったです♪レシピありがとうございます^_^

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