簡単ᕷ˖アイスプラントの生ハム巻き巻きꕤ୭* レシピ・作り方

簡単ᕷ˖アイスプラントの生ハム巻き巻きꕤ୭*
  • 5分以内
  • 100円以下
Anoa
Anoa
アイスプラントとスライスチーズを生ハムで巻いた簡単おつまみ❣

材料(2人分)

作り方

  1. 1 アイスプラントはかるく洗って水気を切り
    食べやすい大きさに手で裂き
    スライスチーズは半分に切っておきます。
  2. 2 生ハムの上にチーズをのせその上にアイスプラントをおき端から巻きます。
  3. 3 器に盛りブラックペッパーとオリーブオイルをかけたら出来上がりです!

きっかけ

アイスプラントは栄養価が高く、クエン酸やカリウムなどが豊富で、アンチエイジング効果や血圧の抑制やむくみなどに効果的でコレステロール値の低下などにも効果があるそうです。 そんなアイスプラントを使って簡単におつまみを♡

おいしくなるコツ

お好のでマヨネーズやマスタードをどうぞ(⊃^-^)⊃♡‬

  • レシピID:1720062965
  • 公開日:2022/02/14
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カテゴリ
生ハム簡単おつまみ血圧が高めの方ビタミンの多い食品の料理オリーブオイル
料理名
簡単おつまみ!アイスプラントの生ハム巻き
Anoa
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つくったよレポート(3件)

  • あきちゃんで~す
    あきちゃんで~す
    2022/03/31 21:03
    簡単ᕷ˖アイスプラントの生ハム巻き巻きꕤ୭*
    Anoaちゃん(*^o^)/\(^-^*)アイスプラント巻き巻き美味しかったです✨リピにポチ✨✨いつもありがとうございますo(^-^o)(o^-^)o
  • れいにゃ~ん✿
    れいにゃ~ん✿
    2022/03/14 13:05
    簡単ᕷ˖アイスプラントの生ハム巻き巻きꕤ୭*
    Anoaちゃんアイスプラントと生ハム→( °×° )無いねん笑笑ハムで作る笑見た目だいぶ変わる・・・巻き巻き手巻き寿司巻き巻き~(⑉•ᴗ•⑉)Thanks"
  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2022/02/25 17:40
    簡単ᕷ˖アイスプラントの生ハム巻き巻きꕤ୭*
    Anoaちゃん♪材料が違うけど似たのを作りました✧˖°(˃ૣᢦ˂)!なんて素敵なメニュー!Anoaちゃんちはレストラン?!

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