オートミールで♪バレンタインチョコレートバー レシピ・作り方
材料（4人分）
- オートミール 15g
- アーモンド 15g
- くるみ 15g
- レーズン 15g
- 板チョコ 35g
- マーマレードジャム 15g
- 無調整豆乳 大さじ1
作り方
-
1
アーモンドとくるみを粗く刻む。
-
2
フライパンを熱し、1とオートミールを香ばしくカリカリになるまで炒る。
-
3
レーズンを刻む。
-
4
チョコレートを湯せんで溶かす。
-
5
4にマーマレードジャムを加えて混ぜる。
-
6
無調整豆乳を加えて混ぜる。
-
7
2と3を加えてよく混ぜる。
-
8
クッキングシートの上に7をのせて、縦7cm×横13cm×高さ1cmに形を整え、冷蔵庫で1時間以上
(または冷凍庫で30分以上）冷やし固める。
-
9
冷やし固まったら、包丁で、1cm幅に切る。
-
10
※牛乳パックを利用して、7cm×13cm×2cmの型を作ると便利です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜
承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
レポートを送る
2 件
全量531kcal脂質31.2g