栄養満点♪グリルで焼く☆干し柿入りオートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆オートミール 80g
- ☆水 80ml
- 塩 ふたつまみ
- 干し柿 50g
作り方
- 1 ボウルに☆を合わせて1時間以上おく。
-
2
干し柿は、種とヘタを除き、刻む。
-
3
1をよく混ぜてから、2と、塩を加えてさらによく混ぜる。
- 4 手に水をつけて、3を4等分して、厚さ1cmの円型に整える。
- 5 魚焼きグリル(またはトースター)に並べて、焼き色がつくまで焼く。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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