エコレシピ☆ビーツの茎と葉入り♪紫おにぎらず レシピ・作り方
材料（4個人分）
作り方
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1
ビーツの茎と葉をみじん切りにする。
鍋にビーツと水を入れ、塩を加えて火にかけ、水分がなくなるまで炒り煮にする。 - 2 ボウルに1とご飯を入れて、しゃもじでよく混ぜ、8等分にする。
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3
サラダ菜とハムを半分に切る。
サラダ菜１／２枚に切れてるチーズ1枚とハム１／２枚を挟む。 - 4 焼き海苔を正方形に4等分する。
- 5 ラップを広げて、４を敷き、ご飯、3、ご飯の順にのせて、焼き海苔の四隅で包むように形を整え、さらにそのうえに４をのせる。
-
6
ラップで包んで四角になるよう形を整える。
※4個作る。 - 7 焼き海苔が馴染んだらラップを外し、軽く水でぬらした包丁で半分に切る。
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関連情報
- 料理名
- おにぎらず
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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赤しそのような香りのおにぎらずになります(^^)