梅干し天かすおむすびとニラ卵焼きの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ごはんに種を除いて小さくちぎった梅干し、黒ごま、天かすを入れ混ぜます。食べやすく2つに分けて握ります
-
2
ボウルに卵を割りほぐし白だし、ニラを加えて混ぜます。
-
3
卵焼き器にオリーブ油を熱し2を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります
- 4 イエローミニトマトは湯むきをして食べやすく切ります。キャベツは千切りにします
- 5 4、フレンチドレッシング、粗挽き胡椒を混ぜます。
- 6 器に1、3、5を盛り合わせて出来上がり
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