糖質ゼロ麺を凍らせてつくる!糖質ゼロ麺焼きそば レシピ・作り方

糖質ゼロ麺を凍らせてつくる!糖質ゼロ麺焼きそば
  • 約30分
  • 500円前後
ゆるっとロカボDAKARA
ゆるっとロカボDAKARA
糖質0g麺なのに、炒めても美味しい!凍みゼロ麺
ダイエット中や普段の夕食などでも、凍らせるというほんのひと手間で美味しく食べていただけます。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 あらかじめ前の晩に
    糖質0g麺を凍らせておきます。
  2. 2 作る直前に、完全解凍します。
  3. 3 ざるに移して、麺をしっかり洗います。
  4. 4 キャベツは食べやすい大きさにカットします。
  5. 5 しめじは、いしづきをとって、食べやすいように株分けしておきます。
  6. 6 豆苗も同様に、ひと口大にカットします。

    ※この野菜はあればで
    大丈夫です。
  7. 7 ベーコンも食べやすい大きさにカット!
  8. 8 油をフライパンにひいたら、キャベツを入れて軽く炒めます。
  9. 9 ざっとキャベツを炒めたら、ベーコンを入れます。
  10. 10 キャベツとベーコンがある程度炒まったら、糖質0g麺を投入!
  11. 11 軽く合わせたら、しめじを入れます。
  12. 12 その後、◎の調味料を全て入れます。
  13. 13 全体を絡めるように、炒めます。
  14. 14 全体がある程度絡んだら、豆苗を入れます。
  15. 15 そして、▲の材料を入れます。
  16. 16 最後に軽く全体を混ぜ合わせます。
  17. 17 仕上げに、かつおぶしなんかをふれば完成です。

    詳しい作り方は
    コチラから
    ↓↓↓↓↓↓↓
    https://youtu.be/E9Qljkg1GNo

きっかけ

冷凍しないで、焼きそばを作ったら、激マズだったので、思い切って凍らせて作ったらかなり美味しくなりました。

おいしくなるコツ

糖質0g麺をカッチンカッチンになるまでしっかり凍らせて、解凍したあとはしっかり水分をきります。 そうすることで、麺がぐちゃぐちゃになるのを 防ぎます。

  • レシピID:1720044609
  • 公開日:2019/08/14

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カテゴリ
アレンジ焼きそば夕食の献立(晩御飯)糖質制限・低糖質料理のちょいテク・裏技ソース焼きそば
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焼きそば 低糖質 糖質0g麺 凍らせる
料理名
糖質ゼロ麺焼きそば
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