簡単低糖質おつまみ！マグロの酒盗でお揚げピザ♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
ゆるっとロカボDAKARA
マグロの酒盗を油揚げに塗って焼くだけで、簡単な、お酒にあうおつまみが！しっかりとした味なのでごはんのお供にもなっちゃいます。
材料（2～3人分）
- 刻み青ネギ 大さじ2-3
- マグロの酒盗 大さじ1-1半
- ◎オリーブオイル 小さじ2
- ◎ナンプラーまたは醤油 小さじ2
- ◎黒コショウ 少々
- ◎おろし生ニンニク 少々
- 小あげ 5枚
- 粉チーズ 小さじ1
- ピザ用チーズ お好きな量
作り方
-
1
刻み青ネギと酒盗を入れ、次に◎の調味料を全て入れます。
-
2
全て入れたら、ぜんたいが馴染むまで、しっかり混ぜます。
-
3
小あげを天板の上に
置き、酒盗を塗ります。
-
4
酒盗を塗ったら、粉チーズを振りかけます。
-
5
最後にピザ用チーズを
お好きな量かけ、
オーブン180℃で
7-8分焼きます。
-
6
カリカリに焼けたら
完成です。
詳しい作り方は
コチラから
↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/72cEiyh9NSc
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関連情報
- 料理名
- マグロの酒盗で油揚げピザ
ゆるっとロカボDAKARA
こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。
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