低糖質オオバコ麻婆豆腐♪柚子胡椒の辛さがクセになる レシピ・作り方
材料（3-4人分）
作り方
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1
木綿豆腐を食べやすい大きさに切ります。
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2
フライパンに油をひかずに、ひき肉と
ニンニクを弱火で
炒めていきます。
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3
ひき肉を炒めたら、
豆腐を入れます。
次に◎の材料を
全ていれ、全体が
馴染むようにやさしく混ぜます。
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4
ぐつぐつと煮えたら、
とろみづけとして、
サイリウム（オオバコ）を様子見ながら入れていきます。
-
5
好きなとろみ加減になったら、刻み青ネギを入れ、再度全体を軽く混ぜます。
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6
完成です。
詳しい作り方は
コチラから
↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/YZ_FR95nw4g
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ゆるっとロカボDAKARA
こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。
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