低糖質なスパイシーカレー厚揚げ♪ レシピ・作り方

低糖質なスパイシーカレー厚揚げ♪
  • 約30分
  • 300円前後
ゆるっとロカボDAKARA
ゆるっとロカボDAKARA
スパイシーな香りと味でハイボールが
進みまくりますw
簡単で洗い物も少ないうえに、
ごはんのおかずにもぴったりなので
是非お試しください。

材料(1~2人分)

  • 厚揚げ 1枚
  • ◎ガーリック粉 小さじ1/4
  • ◎カレー粉 小さじ1/2
  • ◎ガラムマサラ 少々
  • ◎チリパウダー 少々
  • ◎粉チーズ 大さじ1
  • ◎コンソメ 小さじ1/2
  • ◎トムヤム塩またはハーブソルト 小さじ1/2
  • ◎ゼロシュガー 2つまみ
  • ◎パセリ 小さじ1
  • ◎黒コショウ 少々

作り方

  1. 1 オーブン180℃で10-15分焼きます。

    最後に240℃-260℃で
    カリっとさせると
    美味しいです。
  2. 2 ◎の材料を全てボウルに入れます。
  3. 3 粉全体が合わさるまで
    混ぜます。
  4. 4 焼きあがった厚揚げを
    ボウルに入れ、しっかりと合わせていきます。
  5. 5 お皿に盛りつけ完成です。


    詳しい作り方は
    コチラ
    ↓↓↓↓↓
    https://youtu.be/WwDJTOChOeY

きっかけ

厚揚げでハイボールに合うものが食べたかったので。

おいしくなるコツ

粉類をしっかりと合わせて、しっかり厚揚げと絡めることです。

  • レシピID:1720044076
  • 公開日:2019/07/02

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カテゴリ
厚揚げ300円前後の節約料理その他のカレー糖質制限・低糖質簡単おつまみ
関連キーワード
厚揚げ カレー ダイエット おつまみ
料理名
スパイシーカレー厚揚げ
ゆるっとロカボDAKARA
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