低糖質なスパイシーカレー厚揚げ♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
-
1
オーブン180℃で10-15分焼きます。
最後に240℃-260℃で
カリっとさせると
美味しいです。
-
2
◎の材料を全てボウルに入れます。
-
3
粉全体が合わさるまで
混ぜます。
-
4
焼きあがった厚揚げを
ボウルに入れ、しっかりと合わせていきます。
-
5
お皿に盛りつけ完成です。
詳しい作り方は
コチラ
↓↓↓↓↓
https://youtu.be/WwDJTOChOeY
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- 料理名
- スパイシーカレー厚揚げ
ゆるっとロカボDAKARA
こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。
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進みまくりますｗ
簡単で洗い物も少ないうえに、
ごはんのおかずにもぴったりなので
是非お試しください。