おからのプロテインた～っぷりなポンデケージョ！改 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
バター、ピザ用チーズ、豆乳を入れ、
電子レンジで溶けるまで加熱します。
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2
◎の材料を全てストックバックに入れ、全体が混ざるまで振ります。
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3
１の工程で溶かした液にストックバックの粉を全て入れ、粉と液が馴染むまで混ぜます。
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4
ある程度馴染んだら、
卵１個を入れ混ぜます。
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5
生地がまとまったら、多少こね、生地を
ピンポン玉くらいの
大きさに丸めます。
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6
オーブン200℃で20分焼きます。
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7
おからポンデケージョ
完成です！
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8
詳しい作り方は
コチラから
↓↓↓↓↓
https://youtu.be/mTf5Fw0pxC4
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- 料理名
- ポンデケージョ
ゆるっとロカボDAKARA
こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。
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あっ、おつまみにも合いますよｗ