ヘルシーに!野菜たっぷり瓦そば風 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 フライパンにオリーブ油を熱し茶そばを入れカリッと焼き器に盛ります
- 2 ボウルに卵を割りほぐし白だし、黒ごまを入れ混ぜます。
- 3 フライパンにごま油を熱し2を流し入れます。卵が固まったら裏がえし薄焼き卵を作ります。粗熱がとれたら細切りにします
- 4 ブロッコリーは小房に分け電子レンジでさっと加熱します。食べやすく小さめに裂き白ごまと和えます。
- 5 人参は極細切りにします
- 6 1に3、4、5をのせます。温めためんつゆを添えて出来上がり
関連情報
- カテゴリ
- あったかい蕎麦
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません