ヘルシーに!野菜たっぷり瓦そば風 レシピ・作り方

ヘルシーに!野菜たっぷり瓦そば風
  • 約30分
ボンド子
ボンド子
簡単に

材料(1人分)

作り方

  1. 1 フライパンにオリーブ油を熱し茶そばを入れカリッと焼き器に盛ります
  2. 2 ボウルに卵を割りほぐし白だし、黒ごまを入れ混ぜます。
  3. 3 フライパンにごま油を熱し2を流し入れます。卵が固まったら裏がえし薄焼き卵を作ります。粗熱がとれたら細切りにします
  4. 4 ブロッコリーは小房に分け電子レンジでさっと加熱します。食べやすく小さめに裂き白ごまと和えます。
  5. 5 人参は極細切りにします
  6. 6 1に3、4、5をのせます。温めためんつゆを添えて出来上がり

きっかけ

ランチに

  • レシピID:1720041251
  • 公開日:2018/12/26
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