ほうれん草、ニンジン、かまぼこの三色和え レシピ・作り方

ほうれん草、ニンジン、かまぼこの三色和え
  • 約10分
  • 100円以下
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彩が綺麗と好き嫌いのあるお子様も興味を示して食べてくれると思います。

材料(5人分)

  • ほうれん草 ゆでたもの 150g
  • ニンジン 細切り 1/3本
  • 塩 ニンジンの塩揉み用 一つまみ
  • かまぼこ 細切り 50g
  • ごま油 大さじ1/2
  • うすくち醤油 小さじ2
  • 砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1 ほうれん草はゆでて食べやすく切り水分をしぼります。
    ニンジンも塩でもみ、水分をしぼります。
    かまぼことニンジン、ほうれん草を満遍なく混ぜ、ごま油をなじませます。
  2. 2 醤油、砂糖を混ぜ合わせ、1に和えます。お好みでこしょうや胡麻をプラスしても美味しいです。

きっかけ

黄色のかまぼこが手に入り作りました。彩が綺麗なのでお子様も喜ぶと思います。

おいしくなるコツ

ごま油をなじませてから調味料を加える。

  • レシピID:1720007465
  • 公開日:2012/05/27
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カテゴリ
かわいいおかず
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ほうれん草 お弁当 運動会 ナムル
料理名
ほうれん草、ニンジン、かまぼこの三色和え
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つくったよレポート(4件)

  • teru-yo
    teru-yo
    2022/03/13 14:52
    ほうれん草、ニンジン、かまぼこの三色和え
    本当に彩きれいで美味しかったデス!
    子どもも美味しい‼︎と、パクパク食べてくれました。
  • taka5chan
    taka5chan
    2021/10/21 01:26
    ほうれん草、ニンジン、かまぼこの三色和え
    ごま油がきいてて箸がすすみますね。美味しかったです♪ごちそうさまでした(^^
  • yuiyuiyuiyuiyuiyui
    yuiyuiyuiyuiyuiyui
    2019/06/11 20:51
    ほうれん草、ニンジン、かまぼこの三色和え
    ほうれんそうを小松菜にして作りました。
    夫に好評でした(^o^)
  • tsukunio
    tsukunio
    2013/03/24 20:56
    ほうれん草、ニンジン、かまぼこの三色和え
    彩がとてもきれいな和えものですね。たくさん野菜が食べれて良かったです。ごちそうさまでした。

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