おからパウダーde蒸しパン ≪ ココア ≫ レシピ・作り方

おからパウダーde蒸しパン ≪ ココア ≫
  • 約10分
  • 100円以下
ぼらぼら★
ぼらぼら★
ココア味もいけます!

材料(2人分)

  • おからパウダー 30g
  • 小麦グルテン 5g
  • ベーキングパウダー 3g
  • エリスリム 10g
  • ココアパウダー 5g
  • 100g
  • 1個

作り方

  1. 1 ボールに全ての粉類を測り入れ、スプーンで混ぜ合わせる。
  2. 2 「1」に水を加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
  3. 3 「2」に卵を入れ、生地がなめらかになるまでしっかり混ぜる。
    混ぜ終わったら、少なくとも5分は放置し、生地をなじませる。
  4. 4 シリコンカップ(今回は4個)に分け入れる。
    シリコンカップに移した後、カップを浮かして落とし、中の空気を抜く。
  5. 5 電子レンジ(600W)で4分チンすれば出来上がり。

きっかけ

ココア味で作ってみました。

  • レシピID:1720006151
  • 公開日:2012/02/09
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カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
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低糖質 糖質制限 おからパウダー 蒸しパン
料理名
おからパウダー蒸しパン
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つくったよレポート(2件)

  • simakis
    simakis
    2014/03/09 17:16
    おからパウダーde蒸しパン ≪ ココア ≫
    おからパウダーでヘルシーなのがいいですね!おいしかったです^_^
  • noddy@嫁
    noddy@嫁
    2012/10/29 12:05
    おからパウダーde蒸しパン ≪ ココア ≫
    小さなベイクカップで(^-^)
    持ち歩きにも良さそうですね~

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