イカワタの活用DEグッと濃厚♡イカと野菜の炒め物♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ピーマン、なすは乱切りにします。
なすにサラダ油を絡ませフライパンに入れます。
火をつけて炒め、ピーマンも入れます。
-
2
なすが軟らかくなってきたら、輪切りにしたイカを入れます。
イカワタの横についている墨袋を外してから、フライパンの上でワタを絞り出します。
塩で調味、鍋肌にサッと醤油をまわしかけます
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3
お皿に盛りつけ、出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- いか全般
- 関連キーワード
- イカ炒め イカと野菜の炒め物 イカワタを使って コッテリこく旨ワタ炒め
- 料理名
- イカと野菜の炒め物
fuu-tann
♠♢♣♡ Architecture cooking (ღˇ◡ˇ)。。♠♢♣♡
♡お手軽簡単も こだわって作るお料理も 大好きです♫ ♪
✤基本✲Point!! 重視DE載せたＲecipe NOTE(*^_^)(*・・)(*_ _)
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