夏の朝に爽快！サラダおにぎり レシピ・作り方
材料（4人分）
- ツナ ノンオイル水煮 80g
- ロースハム 4枚
- ピーマン（赤、黄色） 各40g
- きゅうり 1本
- トマト 1/2個
- サラダ菜 40g
- 冷ご飯 400g
- ★レモン汁 大さじ2
- ★オリーブオイル 大さじ2
- ★塩 小さじ1/3
- ★こしょう 少々
作り方
- 1 ハムと野菜は7ミリ角に切る。ピーマンはさっと湯通しする。★はしっかり混ぜ合わせる。
-
2
ボウルに水気を切ったツナ、ハム、野菜、★のドレッシングを入れ、冷ご飯と混ぜる。
しっかり冷やし、お好みでボール状に丸める。
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