ぷりぷり”きくらげの卵炒め♡中華屋さんのお味♡ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
きくらげは、戻しておきます。石づきは取ります。
卵は溶きほぐし塩少々を入れ、サラダ油を入れたフライパンでふわっと炒め、取り出します。
豚肉を食べやすい大きさに切って、炒めます。
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2
きくらげを入れ炒め合わせます。
＊の調味料を合わせて入れます。
手早く炒め合わせたら、卵を戻し入れます。
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3
お皿に盛りつけ、出来上がり♪
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4
きくらげのパワーに驚き！
整腸効果：水溶・不溶性どちらの食物繊維も兼ね備えている優れもの
ごぼうの３倍食物繊維
ビタミンＤ：食品トップクラスで骨を丈夫に
鉄分、カルシュウムも豊富 -
5
加えて
血糖値の上昇も抑えてくれるそうなんです
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- 料理名
- きくらげの卵炒め
fuu-tann
♠♢♣♡ Architecture cooking (ღˇ◡ˇ)。。♠♢♣♡
♡お手軽簡単も こだわって作るお料理も 大好きです♫ ♪
✤基本✲Point!! 重視DE載せたＲecipe NOTE(*^_^)(*・・)(*_ _)
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