土鍋ですぐ炊ける♪発芽玄米ブレンドご飯 レシピ・作り方
材料（５～６人分）
- 白米 ３合
- 発芽玄米（ID:1720002171） １合（乾燥状態で）
- 浄水したお水 ４．５カップ
- 岩塩 ひとつまみ
作り方
-
1
洗って１５分以上ザルにあげておいた白米と発芽玄米を土鍋に入れます。
お水と塩も入れ１５分ほどつけておきます。
-
2
１の土鍋に火を入れます。
最初は強火で、沸騰したら１０分弱火、その後１０分蒸らします。
炊き上がった状態です。
-
3
サックリとほぐして出来上がり♪
★発芽玄米の作り方
レシピID:1720002171
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- カテゴリ
- その他のごはん料理
- 料理名
- 発芽玄米・ご飯
*Healthy*loghouse*
覗いていただきありがとうございます(o^∇^o)♪
結婚記念日で購入しすっかりハマった森修焼の『味鍋』という土鍋を利用したお野菜中心のレシピが多いです。
最近は酵素いきいきローフード＆発酵食にも力をいれつつ、簡単でヘルシー系、アレルギー対策オヤツなどなど。
将来娘の為に記録としても。分量などは参考程度にどうぞ～＾＾
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今回は１：３で炊いてみました。