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ヘルシー!ワカメとゴマがたっぷりのおにぎり レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

  • 炊き立てご飯

    好きなだけ

  • ワカメ(乾燥か塩蔵)

    好きなだけ

  • 炒りゴマ(白でも黒でも)

    好きなだけ

  • 岩塩

    適量

  • お醤油

    適量

  • うめぼし

    2~3個

  • 焼き海苔

    お好みで

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヘルシー!ワカメとゴマがたっぷりのおにぎり
  • 100円以下

市販のおにぎりの元を使わずにキッチンにあるもので簡単にできます♪

作り方

  • 1

    乾燥ワカメは水で戻し、塩蔵ワカメは水にさらして塩抜きをしてみじん切りにしておきます。

  • 2

    ボウルに温かいご飯、1のワカメ、ゴマ、塩、醤油は小さく1回まわしかけて混ぜ合わせます。

  • 3

    ラップに1個分の2を置き、真ん中にうめぼしを入れて握っていきます。
    お好みで海苔を巻いて出来上がり♪

きっかけ

炊き立てご飯で娘のおやつを作り置きしました。

おいしくなるコツ

1.できるだけご飯がアツアツのときに握ると、くずれないけど中はふんわりおにぎりになるようです。
2.塩加減は味見して調節してくださいね。

レシピID: 1720001539

公開日:2011.03.14

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つくったよレポート 7件(6人)

  • 2014.05.19

    わかりにくいですが、雑穀米で作りました。

    雑穀米でおにぎり、最高ですよね~♡
    作っていただき、ありがとうございました(*^。^*)♪

    お返事を見る

  • 2014.03.01

    とっても美味しくできました~ ごちそうさまでした☆

    美味しくできて、よかったです~♪
    今回は作ってくださって、ありがとうございました!!(*^-^*)

    お返事を見る

  • 2012.07.26

    市販のものより、美味しくできました♪!!レシピ有難うございます♪

    美味しそうなワカメおにぎり~~♪
    簡単手作りなら安心で美味しいですよね(o^∇^o)ノ
    レポありがとうございました!!

    お返事を見る

  • 2012.05.08

    わかめ戻さずそのまま入れてしまいました・・・
    娘お弁当に♪
    きっと中に梅が入ってて喜んでたと思います♡

    おにぎりの水分できっとワカメ戻ったと思いますよ!
    喜んでもらえてたらいいなぁ(*^_^*)
    作っていただいてありがとうございます~♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ワカメゴマおにぎり
料理用途
普段の料理 おでかけ

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