疲労回復かんたん炒め レシピ・作り方
材料(約3人分)
作り方
- 1 玉ねぎは皮をむき洗う。ベーコンと玉ねぎを食べやすい大きさにカット。カットした玉ねぎを電子レンジで約2分半加熱。
- 2 油をひいたフライパンでベーコンを炒め、カリッとしたら、中火にかけながら1の玉ねぎを混ぜ合わせる。
- 3 2に塩、粉末唐辛子、レーズン、ケチャップを加えできあがりです。
きっかけ
仕事で疲れ気味の家族に、「育毛&体力&ビタミンB1の吸収力」アップを目的に調理しました。
おいしくなるコツ
近頃、髪の毛の量が気になる家族のために、育毛促進効果を期待できる「唐辛子(カプサイシン)とオリーブ油(オレイン酸)」を組み合わせて調理しました。 お皿に盛りつけたら、粉末パセリとスライスアーモンドを散らすとセンスアップします。
- レシピID:1720001424
- 公開日:2011/03/04
関連情報
- 料理名
- 炒め物
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簡単でも、栄養のバランスを考えた食事は
家族の健康増進につながります。