空芯菜ナンプラー炒め レシピ・作り方

空芯菜ナンプラー炒め
  • 約10分
  • 100円以下
おとちゃんさん
おとちゃんさん
簡単におうちでできる青菜炒めのひとつです。
癖がなく食べやすいお野菜
 ビールにもよくあいます。

材料(2人分)

  • 空芯菜 200g
  • 大さじ1
  • ニンニク 微塵切り 3g
  • ひとつまみ
  • 胡椒 少々
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ナンプラー 小さじ2〜3
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1 下準備
    空芯菜はきれいに洗い水気をしっかり切り茎と葉を分け、葉の部分は5センチ幅にカットします。
  2. 2 下準備2
    茎の部分は5センチ幅の斜めにカットします。(味が染みやすいので)
  3. 3 フライパンを熱し油を入れ中火にし、ニンニクの微塵切りを加え香りが出てきたら茎の部分を加え30秒くらい炒めます。
  4. 4 3に葉の部分を加え塩、胡椒、砂糖、ナンプラーを入れ全体に味が回るように炒め合わせます。(火加減は中火〜中火の弱火くらい)最後にごま油を回しかけ火を止めます。
  5. 5 皿に盛り出来上がりです。

きっかけ

この季節(夏)よく出回る野菜。 栄養価も高いのでよく使います。

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整してください。 炒めすぎると野菜の水分が出すぎてしまいます。

  • レシピID:1710066927
  • 公開日:2021/08/28
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カテゴリ
空芯菜その他の野菜炒めガーリック・にんにくナンプラー
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つくったよレポート(2件)

  • seal
    seal
    2021/09/02 18:38
    空芯菜ナンプラー炒め
    とってもシャキシャキしていて
    美味しかったです。
    余っていたナンプラーが
    今後も活躍してくれます!
    素敵なレシピをありがとうございました。
  • チャムくんのママ
    チャムくんのママ
    2021/09/01 11:41
    空芯菜ナンプラー炒め
    簡単でとても美味しかったです♪お砂糖がちょっと入るとまた美味しいんですね〜!レシピありがとうございました❣️

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