混ぜるだけ！ブロッコリースプラウトの副菜 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリースーパースプラウト １パック（50ｇ）
- めかぶ（タレ付き） ２パック（35ｇ✕2）
- ポッカレモン 大１（酸味が苦手なら小１）
- アマニ油 小２
作り方
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1
ブロッコリースーパースプラウトはカットする必要がないので、ザルにあけて洗います。
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2
水をよく切ってめかぶとタレを入れて、ポッカレモンとアマニ油を加えてよく混ぜます。
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3
泡が立つまで混ぜたら出来上がり。
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chacharaku0
不器用なので、キレイなとかカワイイ物は作れません。簡単で低カロリー、数日分を一度に作る、を目指しています。飽和脂肪酸を極力少なくし、塩分を一日７グラム以下のメニューを探しています。
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楽天ラブ2021/06/24 12:33
美味しかったです♪
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